□　记者 梁熙 文/图

“春季不减肥，夏季徒伤悲。”在经历了胡吃海喝的冬季之后，不少市民在日渐温暖的春季将减肥甩脂提上了日程。3月24-25日，记者走访了城区多家健身馆了解到，春季健身人数增加，春季健身小热潮已经到来，健身馆成为热门。

春季到来市民忙甩膘

3月24日傍晚，记者在中心城区龙岩大道旁一家健身馆看到，尽管当天气温较低，馆内仍然有不少市民们穿着专业健身服挥舞运动，有的在跑步机跑步；有的在器械区力量练习；有的正在操房上课……汗水与动感的音乐交织在一起，让人不由浑身充满活力。

“过年吃太多了，必须要减肥了！为了夏天穿衣服美美的，我办了一年的健身卡。”正在跑步的吴女士立志近期每个月来健身。

正在力量练习的小陈已经是两个孩子的妈妈，她告诉记者，冬天太冷，衣服穿厚了给自己不健身找托词，办了两年的健身卡，都快过期了，现在天气回暖，准备健身塑形，开始甩脂了。记者采访不少办理健身卡的市民发现，“每逢佳节胖三斤”让许多市民都忧心身上长出的一堆赘肉，希望在夏天“露肉”之际，赶紧成功甩膘。连续几日，记者走访了城区健身场所，健身的人员日渐增加，人数似乎与气温成正比。

健身馆顾客增加20%以上

记者采访了解到，中心城区的健身场所近年来增长较快，多集中于人口密集的商业区和住宅片区。仅龙腾路、龙岩大道两条热门路段所遍布的综合性健身场所多达8家左右。此外，还有不少瑜伽馆、武术馆、舞蹈馆等单一项目的健身场所。

“过年结束，顾客陆续增加，到6月以前都会是健身的高峰期，会员预计将增加20%以上，尤其女性增加较多。”位于莲东的一家健身场馆前台小丽告诉记者。

“春天气温回升，能量消耗要比冬季大，适合运动健身，这个时期减肥更容易达到瘦身的效果，最近来运动的以塑形甩脂偏多。”位于登高西路附近的一家全民健身会所教练林桂标告诉记者，目前，健身馆内的会员逐日增多，健身馆迎来锻炼高峰，新会员的数量较节前有所增长，有时候晚一些到馆内的会员还经常抢不到跑步机。

据林教练介绍，为了鼓励更多市民加入到健身队伍中，其健身馆还打出“连续打卡300天以上，年卡只需600元”的口号，“我们目的就是全民健身，场馆也提供了各类课程，包含大众化的动感单车、瑜伽课程、操课等。”记者了解到，为了让更多人加入到健身馆，各健身馆都打出各类广告，吸引新会员加入。

据了解，目前中心城区会员持卡主要分为次卡、月卡、季卡、年卡4种，来办理会员的市民多数都选择年卡。年卡费用在500至2000元不等的价格，不包含另外的私教费用。

私教成为健身热门

办健身卡、请私教也是当下一种新潮流。

小范目前正在接受私教的课程。“我是按月购买的私教，一个月15节左右，价格在3000元。”小范对自己的腿部和腰部不满意，为了更有针对性地训练，小范下定决心请私教，“针对性的训练可以事半功倍，钱肯定不会白花的。”小范才刚上完一节课，觉得一对一的指导有效果。

记者在多家健身场所了解到，几乎每一家健身场所都设置了私教课程，私教课程一般以经济条件宽裕的人为主，他们对自身条件要求较高，或者自身体型条件不够好，希望通过私教达到塑形健身的效果。

“私教一对一教导会更有针对性，对私教会员，教练将对其测试结果进行全面评估，作出一个目标管理及健身规划，从饮食和运动互相搭配，达到塑形健身的效果。”林教练告诉记者，近两年越来越多经济宽裕的市民会选择私教，除了按月外，也有按次数、按季度的方式，一节课普遍在200元以上。

随着春季健身人数的增加，专业人士提醒健身需要循序渐进，切不可为了减肥而加大运动量，如果市民心急剧增运动量，不仅达不到效果，还会拉伤肌肉。要根据自己的年龄合理健身，运动前先花上10分钟热身，随着健身时间逐渐加大运动量。