□ 蓝宏桥

受疫情影响，学校都提前放假了。在这个特殊的寒假里，笔者认为，摆在孩子们面前最重要的事情，就是要自觉防疫。具体说来要做到以下几点：

一、自觉居家隔离。在外就学的孩子回到家中后，不要随意乱跑，要根据防疫的需要，在家隔离一定时间后再外出；若有发烧、咳嗽等症状的孩子，也应待在家里等这些症状消失后再与外界接触。

二、自觉规律作息。保证充足的睡眠和良好的精神状态，提高自身免疫力。

三、自觉合理饮食。要多喝水、不吃易上火的食物、多吃水果和蔬菜。

四、自觉锻炼身体。孩子们外出较少，不能久久不动。可在家多多走动、跳跳绳、做做操或利用家里的健身器材多运动，增强身体素质。

五、自觉不往人多处走。在这个寒假里，孩子们一方面非必要，不外出；切实要外出时，不往人群密集出走。

六、自觉戴好口罩。孩子们偶尔的外出，不能嫌麻烦累赘，要全程戴好口罩。

七、自觉调节心理。每天坚持学点东西，坚持锻炼身体、坚持做些有益的事。当然不能太多太累，不要有压力，劳逸结合，一张一弛，心理、心情自然会很好。