□ 曾志明

2022年的暑假已经悄然而至，对众多孩子来说，暑假生活总是充满了期待。但对不少家长而言，却平添了一些“焦虑”。孩子们如何拥有一个平安健康、丰富多彩的假期呢？7月6日，笔者采访了我市的知名教育专家，请他们针对不同学段的孩子提出一些建议。

省学科带头人、省骨干园长、省优秀教师、龙岩市实验幼儿园园长翁敏建议——

大班毕业幼儿：积极做好小学入学准备

大班毕业的幼儿，下学期就升入小学了。如果孩子没有做好幼小衔接，入学后很容易疲劳、混乱，甚至自卑厌学。家长应在假期帮助孩子准备好学习动机、时间管理、体能训练等关键问题，促进孩子尽快适应小学生活。翁园长建议：

一、帮孩子理解 “为什么要学习？” 家庭教育失败的主要原因是父母要求孩子做的，父母自己做不到。学习从来不是一件轻松愉快的事，如果家长跟孩子每天都一起学习，那么在孩子心目中学习是每个人要做的重要的事，而不是只要求小孩子做到的事。优秀的父母是最好的榜样，言传身教比滔滔不绝的大道理更有效。

二、帮孩子学会管理时间。很多孩子上课爱走神，做作业磨磨蹭蹭，该安静守秩序的时候又急躁鲁莽，这些都是没有时间和秩序观念的体现。让孩子自己管理每天的学习和玩耍时间，要求先做作业和阅读，再安排玩耍和其他活动，培养孩子优先学习的习惯。只有让孩子对时间有强烈认知，孩子才能自己管理学习的时间和内容，不用家长监督就能主动学习。

三、帮孩子增强体能。孩子有好的体能才会有好的学习表现。小孩体质较差，容易发烧、感冒，好的体能可以帮助他们抵抗疾病。因此，假期家长要多带孩子运动，适度的晨跑、游泳、爬山等，能增强孩子的体力和耐力，对提高体能有好处。

四、带孩子开阔眼界。在做好防疫安全下，家长可以带孩子进行一次远游。如看看海洋博物馆、古迹遗址等，家长要多给孩子讲述一些知识，开阔视野，增长见识，而不是单纯的旅游看风景。

福建省名校长、福建省“优秀教育工作者”、武平县实验小学校长刘添昌建议——

小学生：假期生活动静有度、有张有弛

假期既要让孩子得到充分的休息，又不能放松学习，制定可行计划，做到动静有度、有张有弛。刘校长建议：

一、在日常生活中注意安全。假期是安全事故的高发期，安全之弦要紧绷。严禁到池塘、水库、蓄水池、河边等处玩耍，不私自下水游泳；外出旅游或户外活动时要有家长陪同；保护好个人信息或联系方式，不沉迷手机、网络，严防电信、网络诈骗。

二、在积极锻炼中强身健体。健康的好身体是学习的有力保障。家长可与孩子商定一个详细的锻炼计划，如跑步、跳绳、踢毽子、打球、爬山等，让孩子的身心在锻炼中得到一个全新的放松。

三、在近地游玩中开阔视野。在做好个人安全防护前提下，到低风险地区或周边城市走走：走进博物馆，了解文化的源远流长；走进科技馆，感受科技的魔力；走进动植物园，认识大自然的朋友；走进名人故居，感受伟人当年的情怀……不一样的学习方式将带你触摸美好生活。

四、在博览群书中陶冶情操。假期是储备知识的黄金时间。坚持每天阅读不少于1小时。可以阅读老师推荐的必读书目，还可以选读一些自己喜欢的绘本、经典名著等。为提高阅读实效，可以摘录好词好句，做阅读手抄报，画思维导图等，读完后和家人、同学分享阅读的收获。

五、在完成作业中培养习惯。漫长的假期，不能忘记把学习列入打卡清单。合理安排每天作业，不贪多求快，作业时要独立思考，完成后自主检查。可以做做科学小实验，写写观察类作文，背背古诗美文等，为新学期打赢开局之战奠定基础。

六、在劳动实践中学会担当。每天帮爸妈分担一些力所能及的家务，如扫地、洗碗、浇花、整理房间等；开展“今天我当家”“我是理财小管家”的劳动实践活动，争做一名会生活、懂感恩的好孩子！

龙岩市语文学科带头人、龙岩市教坛新秀、连城县名师、连城县冠豸中学副校长吴育华建议——

初中生：为自己争取逆袭机会

对初中生而言，明白学习的意义是非常重要的，趁着假期，调动积极性，为自己的逆袭争取机会。吴校长建议：

一、制定暑期生活计划表。制定一个适合自己的暑期生活计划表，重点要安排好每天学习的内容，最大的提高学习效率。在作息规律的前提下，计划的内容还可以包括娱乐、社会实践、身体锻炼及旅游等。

二、查缺补漏，适当拓展延伸。初中学习科目多，对知识点的查缺补漏是假期最应该完成的内容。要对一些短板的科目，利用假期做到巩固提升，加强知识点的理解与应用，并且适当拓展延伸。还要对下一阶段的学习内容进行预习和自学。

三、坚持广泛阅读的习惯。坚持每天30分钟以上的阅读，是假期最重要的活动安排。除了初中语文必读书目和自主阅读推荐书目外，还有以下推荐：七年级《居里夫人传》《追风筝的人》《目送》等；八年级《平凡的世界》《大国崛起》《人间词话》等；九年级《道德经》《中国文脉》《人间草木》等。这些书目，内容丰富，益处良多。

四、尝试做自己感兴趣的事情。每个同学都有自己的爱好和兴趣，还有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如绘画、游泳、舞蹈等。这些丰富多彩的活动可以让我们的暑假生活变得轻松愉快，也可以提高我们的身心素质，完成自己心中的愿望。

五、参加社会实践，分担家务劳动。主动为父母分担一些家务，这样不但能减轻父母的劳累，而且对于培养自我的劳动技能、自理能力都有好处。