刘小飞/画

□ 黄柳溪

近段时间知道刘田井宏的毽子操，还是从有关“刘田井宏女孩”的各类跳操受伤事件开始的，这些女孩的症状各不相同，引起我的好奇与关注，什么时候连跳操都成了危险运动？分析其原因后，才发现和其他一切运动受伤无异，无外乎运动方式不规范或运动量超负荷导致的。

毽子操，顾名思义，就是动作像踢毽子的跳操，近年来跳操热潮兴起，居家对着视频就可以跟着音乐和艺人一起运动，既健康又解闷，出了一身汗还蛮有成就感，比健身省力，比瑜伽活泼，广受年轻女性的喜爱，也顺便让《本草纲目》这首歌以意想不到的方式在多年后又火了一把。不过，我日常进行的主要是负重力量训练和静态训练，跳操相对较少，毕竟对于每天举杠铃、俯卧撑及仰卧起坐以百为单位计数的人来说，再活跃的跳操也只是健身前的热身或者健身后的放松。

不管怎么说，健身是件非常有趣的事，虽然也有受伤的时候，也总是喘息到仿佛在跟万物争夺世界上最后一口空气，但我相信结实的肌肉来自辛劳，抖擞的精神来自流汗。在这个全民健身的年代，当你不知道该朝哪个领域发展、该提升自己哪方面能力时，运动健身一定是种真正保本的自我投资。

当把健身融入生活，它会随着运动程度的深入不断渗透、辐射到生活的方方面面，渐渐地，成为一种新的生活方式，一种有趣的生活方式。

梅雨绵绵的时日，健身，就是被汗水浸透而久久未干的瑜伽垫上散发出来的奇异气味，挥之不去，正如身上迟迟未成形的顽固肌肉一般，梅雨并没有使什么东西发霉，可这气味却让还在挥汗的人感觉自己随时要发霉了。室外的雨和身上的汗都流个不停，楼房和马路如果有心，应该也很烦躁了吧，何况健身中的人，山涧般的汗水流到挣扎着的眼睛和嘴巴，温热的，不小心尝了口，咸的，在水分严重流失的时候，感觉也不那么难喝，甚至还有点想补充一大口的冲动！整个活动结束后，疲倦而放松地望着窗外阴沉乏力的黄昏天空，也是蛮有趣的。

雨后清晨的时光，稍做热身便来到天马山栈道跑步。这个时间点人不多，在山上的“绿海岸”上，有整片山林陪着一起狂奔、跃动，我跑它们也在跑，我停它们也停，像一只行动整齐、队列错落的绿色马拉松团，连我喘气时，感觉它们也跟着拼命喘气，互相供应鼓舞。跑累了停下来走几步，当心静下来时，发现一片片树叶上也同我一样挂满了汗珠，它们也跑出汗了吗？雨后初阳温柔稚嫩的光线辉映在我和树叶的汗珠上，宛如一颗颗晶莹的珍珠，觉得绿叶格外耀眼。那一刻，感觉自己的生命和漫山遍野的生命连成一体，都在野蛮生长着，我们一起运动、代谢、更新，在某种程度上也算回归自然与天人合一的方式吧，也是蛮有趣的。

端午划龙舟的时节，找不到一条可以自由划的船，也找不到一条可以自由下水的河，那么就找台室内的划船机，进行一场有仪式感的健身运动吧。任你室外骄阳四射还是风雨大作，乃至狂风卷起千层浪，都不影响这艘“船”。把阻力调到最高，仿佛船缠上水藻并全程途经漩涡一般，然后就可以像西西弗斯一样重复同样的蹬腿、拉伸运动了。不得不说少了激情澎湃的锣鼓声、两岸观众的呐喊声和永远领先自己半艘船的对手，是有些单调枯燥，这时候播放些有节奏感的音乐，盯着不断上升的公里数和卡路里消耗数，还是挺惬意的。看公里数，差不多从龙岩划到厦门后，可以休息了，再划怕“出境”了，停下来喝口水，吃点粽子，也是蛮有趣的。

秋冬寒冷的季节，应该是最适合健身的季节了吧。天冷的时候，不容易出汗，即便进行剧烈运动，出的汗也不多，消耗不大，似乎感觉不那么累，仿佛体能一下增强了许多，在突破了刚开始身体僵硬畏寒的障碍后，一下子就停不下来了，好像春夏的努力现在收获了猛然进步一般，不过，在一番剧烈运动后，心跳的速度还是会把体能的真相彰显无遗。这季节出的汗，比天热时候的难得些，如同雪中梅，雾里松，冬季游泳、健身的人士或许更能感受到，那种身心如同在冰雪中沸腾的岩浆般的状态，也是蛮有趣的。

当运动健身成了新的习惯，不论寒暑晴雨，它都像一颗跳动的心脏一般催促着你浑身的血液动起来、动起来……久而久之，你的生命便从潭水变成了流水，甚至是激流，确实是件有趣的事！