□ 张淑蓉

话说人到中年，饮食要朝着“高蛋白、中脂质、低碳水、戒糖”的方向发展，所以我尽量不买零食。

可最近热衷于线上购物、买菜买肉等，觉得特别方便，手机一点，即可送货上门，省得去菜市场挑选，加上优惠券，价格甚至比市场便宜。美中不足的是每次都要达到一定的费用，有的是满39包邮，有的要满59才有包邮，否则就要自己出邮费。为了凑单，定力不足的我总会在“休闲零食”买许多膨化食品，如薯条薯片，蛋糕甜点或饼干类食品。邮费是不要了，但零食与日俱增。每天晚上陪孩子睡觉起来后，我一边工作一边不停地吃，没多久，发现体重一直上升，已经超过了100斤，脸也越来越圆。

自己长胖也就算了，谁知家里的两个孩子也受影响了。看到我买这么多零食，小宝早上起来就吃饼干或者甜蛋糕，不再吃稀饭和青菜。大宝每天幼儿园放学回来，不再吃煮好的水饺，而是直奔他的“储藏室”，所谓的“储藏室”就是他和弟弟两人放零食的抽屉，要么拿出一包薯片要么拿出一包曲奇饼干，津津有味地吃着。吃晚饭的时候就推三阻四不肯吃了，可是到了晚上八九点又开始饿了找零食吃，形成恶性循环。

仅仅不肯吃饭也就算了，问题还在后头。孩子开始便秘，积食，咳嗽。薯片上火，饼干太甜，孩子火气大，一便秘就积食，积食导致发烧咳嗽。疫情期间，去药店拿退烧和止咳要都得身份证实名登记。咳嗽带来一系列连锁反应，尤其到晚上，一咳嗽就醒，整个晚上都在闹腾，药死活不肯吃……我的内心是崩溃的，后悔买这么多零食。

有时候有满减的优惠券，买了很多箱牛奶。可是孩子早上喝的是泡的奶粉，先生和婆婆都不爱喝，家里只有我喝瓶装牛奶，经常是在过期前才勉强喝完。有时候逛超市，发现那些临近保质期的牛奶都是买一送一的，而我几个月前买的时候都是正价，至多优惠券减了几块钱，算下来没便宜，反而一直在吃临期的牛奶。

由此我深深体会到：不要为了凑单而买，应当理性消费。