随着夏天的到来，气温越来越高。炎热的高温天气不仅会让人们对出门玩耍望而却步，稍不注意，还可能会导致中暑。

“上次我妈因为去公园玩，不小心中暑了，在家养了好几天才缓过来。”家住西城街道的吴女士说，“听说石锣鼓湿地公园的荷花开得正好，我就和家人一起去看荷花。由于出门时间比较晚，到公园的时候已经快要中午了，走在路上能感觉到热浪滚滚。”吴女士一家在公园里走了一圈，突然她妈妈就出现了头晕、恶心想吐的不适症状。“考虑到可能是中暑了，我们赶紧把她扶到凉亭休息，并迅速给她买了药。在凉亭休息了好一会儿，我妈才感觉好了一些。所以天气热的时候就尽量不要在中午前后出门玩，万一中暑太难受了。”吴女士说。

对此，我市急诊科邱医生表示，每年夏天都是中暑的高发季节。中暑是一种与环境高温相关的疾病，轻者可能有头晕、无力、呕吐等表现，重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等，发现或处置不及时也有可能会导致严重不良后果。发生中暑，首先要迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉、通风处静卧，避免高强度运动。有条件的要将病人置于空调环境，尽可能去掉衣物以助散热。神志清楚者及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。轻者经以上处理即可恢复，重者需要至医院诊治，除了监测重要的生命体征外，积极补充液体和电解质、降低核心体温是中暑治疗的核心。

另外，邱医生还表示，中暑是一种急性病，预防很重要。预防中暑最重要的一点是保持凉爽，高温天气下应尽量待在室内，不在高温时间段长时间在户外活动。如有必要外出，则要做好防护措施，例如：外出前备好太阳帽、遮阳伞、墨镜等防晒用具，穿着棉、麻、丝类宜排汗且宽松的衣物，还要保证充足的饮水，不要等感觉渴了再喝水，当然也不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。另外，平时应保证充足的睡眠，中午午休能有效避开高温天气，还可补充体力，而饮食方面则应以清淡饮食为主，多食青菜、水果。 （傅逸金）