如今的保健食品市场上，免费礼品、假借公益、夸大承诺、“专家”讲座、现身说法、“亲情”服务、免费旅游等套路丛生，消费者稍有不慎即上当受骗。那么我们要如何避免被套路，选择保健食品又要注意什么呢？

老严说：“大家首先要明确一点，保健食品不是药品，根据《中华人民共和国食品安全法释义》，保健食品是指声称具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。即适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。所以大家只要看到宣称自己的保健食品产品有‘疗效’乃至可以‘速效’治疗某些疾病，不用犹豫，这种必定就是在骗人的。消费者需治疗疾病应在医生的指导下服用药物或采取相应的治疗措施，切忌听信会议讲座、街头小报的虚假宣传，用保健食品代替药品，以致延误治疗时间，加重病情。”

“其次，大家购买保健食品时，须认准保健食品标志和批准文号。保健食品产品外包装上有蓝色草帽样标志，标志下方为批准文号和批准部门。目前市场上存在原卫生部（1996年11月至2003年7月）和原国家食品药品监督管理局（2003年10月之后）批准的保健食品产品。同时，大家选购保健食品，必须针对自己的身体状况，合理选择，切忌在选购时轻信广告、盲目跟风，购买后要按照标签说明书载明的使用方法，科学使用保健食品。如免疫力低下、失眠、单纯性肥胖者，可以选择相应的增强免疫力、改善睡眠、减肥类保健食品。”

（本组稿件由记者 张梓睿 采写报道）