□ 周继章

高考进入最后的倒计时，不少家长甚至比考生还紧张，想方设法来助力孩子考上理想的学校，然而，有时候家长的做法会适得其反，那么，高考前的几天家长要怎么做呢？笔者认为家长应当注意“六要”：

一要家里气氛和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

二要家长的心情一定愉快。家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

三要考前不能大幅调整孩子原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡、合理。

四要督促孩子娱乐与运动。高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率，家长要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力，也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。

五要考试期间的关心适可而止。考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理，考得不错，家长不要表现得大喜，即使考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧，考试期间的关心也必须适可而止，只要让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。

六要忌攀比刺激。这时候如果把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子，会让孩子精神崩溃的。