关节疼痛、红肿，皮温升高......这很可能是痛风的症状。如今，越来越多年轻人罹患痛风。近日，记者采访了有关医疗专家，指导如何科学防治痛风。

中南大学湘雅二医院风湿免疫科主任医师李芬告诉记者，高尿酸血症导致反复发作的痛风性关节炎、痛风性肾病、尿酸盐结石，甚至会发展为肾功能不全、尿毒症。除由先天性嘌呤代谢障碍引起的原发性高尿酸血症之外，不少年轻人罹患的继发性高尿酸血症多与饮食结构和生活习惯密切相关。

“高糖饮料及高嘌呤食物（如海鲜、红肉、内脏等）摄入过多，果糖和酒精的摄入都是尿酸升高的推手。不规律的作息习惯，如熬夜、睡眠不足等，以及缺乏运动与久坐不动，也会加剧患高尿酸血症的风险。”李芬说。

针对高尿酸血症，科学干预可以较好延迟痛风发作时间。国家卫生健康委发布《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》，提供了食谱套餐示例和营养健康建议，基本原则是：食物多样，限制嘌呤；蔬奶充足，限制果糖；足量饮水，限制饮酒；吃动平衡，健康体重。 （健康时报）