□ 周继章

日前，笔者在上杭县庐丰乡横岗村看到:一群古稀之年的婆婆在学跳广场舞，且学得有板有眼的，尽管舞姿僵硬、动作不协调，但她们依然自得其乐，而一群老夫子却在学拉二胡或学弹琴……学得津津乐道。这帮“空巢老人”找乐活法，笔者为之点赞。

当前“空巢老人”是现代社会比较普遍的一种现象，“空巢老人”或者老伴儿已经过世，或者子女不在身边，难免存在感到孤独、抑郁等问题，抱有消极的养老观念，总怪自己跟不上时代的步伐。

子女的远离确实让许多“空巢老人”的精神和生活感到空虚，但老人的情感寄托不应全部归咎于子女身上。在这个快节奏和加速度的社会里，子女不仅要为家庭而奔波与忙碌，更多的是还要对社会负责。那么“空巢老人”如何摆脱这种不健康的生活状态，就必须做到以“自助、自立为中心”，生活过得宽容一点、潇洒一点，从而能自得其乐，自娱自乐；应学会挖掘自身兴趣，自己找乐，丰富晚年生活，让自己的每一天都过得充实而快乐。

而老人自己寻找快乐的方法其实很多，只要用心发现、用心观察，就可以找到很多适合自己的快乐活法。例如把读书学习作为主要的生活方式，偶尔也可以打麻将、玩纸牌、跳舞、旅游。还有，为了自己的身体健康，每日坚持早晚锻炼，每周坚持学会一个有关老人科学健康饮食的新菜谱，有时候参加一些诸如老年联谊会、同乡会、同学会等活动，也可以多向年轻人请教学习互联网，掌握网络知识，让自己的生活更加充实、快乐。还可以借助多余的时间，多培养一些适合自己的简单易行的兴趣爱好，不仅丰富了晚年生活，还给子女和社会减压，要让自己生活得宽容一点，潇洒一点，浪漫一点，自然会快乐一点，学会跳出自己的寂寞和孤独，支撑晚年快乐和丰富生活的是他们自己的精神——忘记年龄，勿扼杀自己；不断吸取新知识，勿浪费自己；掌握健康，勿糟蹋自己；主动找事做，勿老化自己。

可以说，生活在城市里的老人，已经逐步学会了自己给自己找乐子。同样生活在农村的老人，也应该像城里的老人一样，虽然有些公共设施不如城里，但农村有农村的优点，依然可以找到快乐的切入点，找出自己的乐趣。

总之，“空巢老人”要学会用自己的方法来摆脱不健康的生活状态，要学会自立，自娱自乐，这样才会让自己的生活更加幸福。